【學期課表】讚美操 - 星期三 上午10：00 - 11：30
113-1學年
【110學年度 第2學期 長青學院 讚美操班】
上課日期：3/16、3/23、3/30、4/6、4/13、4/20、4/27、5/4、5/11、5/18、5/25、6/1、6/8、6/15
形姿運動班 - 星期一 上午 10：00 - 11：30
嬌嬌老師好の「形姿自救法」 姊教的不是運動.教的是「可以翻轉的人生」 請您想一想！運動的目的如果只是 關節靈活、體態改變 大多數的運動都辦得到，為什麼要做 形姿自救法? 「形姿自救法」等於是為每個人量身訂做的結構矯正運動 主要是透過 全身肢體、肌肉、骨架的 收緊、釋壓、旋轉…等 反覆動作，按摩經絡穴位，調整錯位骨架，舒暢神經血行，進而強化臟腑功能，達到自我療癒保健的功效。 人人都應該認識『人體結構』 理由１：世界上的任何一種治療的方式，都無法全面性的治療任何病症。 理由２：當我們的醫療常識愈充足時，做出來的決定就愈明智。 學習 - 明白自己哪裡失衡了 知道 - 要用哪個運動來矯正失衡
