養生保健講師介紹與課程
養生保健講師簡介
尤國棟老師著作
113-2課表
顫抖操 - 調五臟六腑、龍骨，運動時間約1分鐘，不要超過1分鐘半，運動傷害。
0408
生津止咳
防失智
手腦並用
坐骨神經痛 － 痛的那邊翹腳
0401
膝蓋保養
腸胃的保養
足三里，在哪裡
放鬆頸椎肌肉
形姿運動班 - 星期一 上午 10：00 - 11：30
嬌嬌老師好の「形姿自救法」 姊教的不是運動.教的是「可以翻轉的人生」 請您想一想！運動的目的如果只是 關節靈活、體態改變 大多數的運動都辦得到，為什麼要做 形姿自救法? 「形姿自救法」等於是為每個人量身訂做的結構矯正運動 主要是透過 全身肢體、肌肉、骨架的 收緊、釋壓、旋轉…等 反覆動作，按摩經絡穴位，調整錯位骨架，舒暢神經血行，進而強化臟腑功能，達到自我療癒保健的功效。 人人都應該認識『人體結構』 理由１：世界上的任何一種治療的方式，都無法全面性的治療任何病症。 理由２：當我們的醫療常識愈充足時，做出來的決定就愈明智。 學習 - 明白自己哪裡失衡了 知道 - 要用哪個運動來矯正失衡
